START SES
« Графіки прийому | Шановні колеги! »

01.10.2015

Всесвітній день серця

Всесвітній день серця проводиться за ініціативою Всесвітньої федерації серця та за підтримки Всесвітньої Організації Охорони Здоров’я з 2000 року. Це подія щорічного характеру, яка відзначається в останню неділю вересня. Метою цього міжнародного дня є підвищення обізнаності населення про хвороби серця, правильний спосіб життя для їх попередження і пропаганда профілактичних заходів для зменшення смертності від хвороб серця.

У 2015 році Всесвітній день серця припадає на 27 вересня.

Серцево-судинні захворювання є однією з провідних причин смерті у світі. Не стала винятком і Україна. Середній показник смертності від серцево-судинних захворювань в Україні сягає 60,6%.
Метою проведення в цей день заходів є необхідність максимального залучення уваги людей до свого здоров’я, формування розуміння того, що на виникнення і перебіг хвороби можна і потрібно активно впливати.
Основні фактори ризику розвитку серцево-судинних захворювань - це артеріальні гіпертензії, підвищений рівень загального холестерину крові та його фракцій, надмірна вага, гіподинамії, тютюнопаління і стреси.


Існує більше п’ятдесяти типів хвороб серця , найпоширеніша з них — ішемічна хвороба серця. Від викликаного нею інфаркту щорічно помирає кілька мільйонів людей. Деякі інші типи хвороб серця — кардіоміопатія, аритмія, застійна серцева недостатність, інсульт.
Як працює серце
Щоб зрозуміти хвороби серця, необхідно знати, як саме працює цей орган. Серце і кровоносні судини — це транспортна система, яка постачає в усі клітини тіла необхідні їм матеріали і виводить з них відходи. За цією системою переміщаються поживні речовини, кисень, вуглекислий газ, гормони, жири і багато інших речовин, необхідних для функціонування організму.
Майже позбавлена кисню кров рухається по венах в камери правої сторони серця. Звідти кров потрапляє в легені, де кров насичується киснем і звільняється від двоокису вуглецю. Збагачена киснем кров надходить у камери лівого боку серця, потім — в аорту, найбільшу кровоносну судину організму, звідки по артеріях, венах і більш дрібних судинах потрапляє в усі частини організму.
Звичайно, серцевому м’язові, як і всім іншим м’язам, щоб здійснювати свою роботу, потрібні кисень і поживні речовини. Та серце не використовує в якості джерела живлення кров, яка постійно прокачується через нього. Так само, як і всі інші м’язи в організмі, серце отримує для цього кров через коронарні артерії, які є першими відгалуженнями аорти.
Типи хвороб серця
Ішемічна хвороба серця викликана звуженням або блокуванням коронарних артерій, які забезпечують серце киснем і живильними речовинами. Результатом ішемічної хвороби серця може стати стенокардія, інфаркт міокарда і раптова зупинка серця.
Інсульт розвивається, коли звужуються або блокуються кровоносні судини, що забезпечують киснем головний мозок. Захворювання периферичних судин розвивається подібним чином, але в артеріях, які постачають кисень і поживні речовини до нижніх кінцівках.
Застійна серцева недостатність характеризується ослабленням серцевого м’яза, в результаті чого воно виявляється нездатним нормально качати кров. Її загальними симптомами є задишка, нездатність витримувати навіть незначні фізичні навантаження і набряклість ніг. Застійна серцева недостатність може стати результатом пошкоджень, викликаних серцевим нападом або кардіоміопатією (хвороба серцевого м’яза).
Аритмія (аномальний серцевий ритм) може бути хронічною і нешкідливою, але в деяких випадках вона сприяє розвитку застійної серцевої недостатності, а також може стати супутнім фактором раптової зупинки серця.
Кардіоміопатія розвивається, коли серцевий м’яз втрачає свою здатність нормально качати кров. Ця хвороба може бути викликана атеросклерозом коронарних артерій, хоча точна причина часто залишається не виясненою.
Рідше зустрічаються хвороби, що вражають внутрішню і зовнішню оболонки серця — ендокардит і перикардит.
Вроджені вади серця вражають будь-які структури серця і можуть бути різного ступеню тяжкості. Деякі з них виявляються практично одразу після народження, тому іноді новонародженим доводиться робити операції на серці. В інших випадках такі хвороби проявляються лише в підлітковому віці, або ще пізніше.
Профілактика хвороб серця
Причини хвороб серця, в принципі, лежать на поверхні. Гіподинамія, куріння, кава в неймовірних кількостях, алкоголь, жирна і солона їжа, стимулятори, стреси і ... безладний секс. Як це не дивно, дуже багато сексу - це вже недобре, вважають багато вчених. Однак справедливості ради варто сказати, що не менша кількість учених дотримується протилежної точки зору. Безумовно, обидві сторони сходяться в одному - надмірне вживання Віагри шкодить вашому здоров'ю. Всі перераховані вище причини можуть призвести до різноманітного букету захворювань серцевої діяльності: аритмії, атеросклерозу, запальних захворювань серця, гіпертонії, інфаркту, ішемії, кардіосклерозу, серцевої недостатності і так далі. Буває, звичайно, що хвороба серця виникає як ускладнення після важких операцій або інших перенесених хвороб, але ... найчастіше ми самі винні.
Визначити «на око», чи є проблеми з серцем не так уже й важко: якщо є задишка, біль у серці, млявість, апатія, поганий настрій, нерівне серцебиття - потрібно звернутися за консультацією до лікаря. Обстеження серця і судин, у принципі, повинно бути такою ж нормою, як відвідування стоматолога та гінеколога. Особливо, якщо після пологів стали помітні вени на ногах або мучить геморой.
Дуже часто причини хвороб серця пов'язують з неправильним харчуванням. Про рекламу молочного продукту, який нібито очищає судини від холестеринових бляшок - всі чули. Але будь-який лікар скаже, що очистити судини таким чином неможливо. Потрібно постійно піклуватися про себе і своє серце і їсти те, що корисно. Щоб серце було здорове, лікарі рекомендують якомога більше їсти риби, овочів і фруктів. Хліб з висівками, боби, квасоля, соя, баклажани і свіжа зелень пов'язують холестерин і виводять його з організму - тому вони повинні бути завжди на столі. Дуже корисні сухофрукти. І особливо - курага. У ній багато калію, який вкрай необхідний для нормальної роботи серця. Так само бажано відмовитися від гострої, солоної, жирної і копченої їжі. Вона взагалі, така їжа, не корисна, хоча й смачна ... Взагалі, лікарі говорять, що при схильності до хвороб серця, особливо якщо є родичі, які страждають від серцево-судинних захворювань, потрібно обмежити вживання молока, сметани, яєць, майонезу, вершкового масла, ікри, жирного сиру. Це мабуть, основна профілактика хвороб серця.
Наступним за списком варто назвати зайву вагу. Люди з надмірною вагою за кількістю ускладнень на серце випереджають навіть завзятих курців. Та й супутніх захворювань у них набагато більше, ніж у людей з нормальною масою тіла.
Далі групу ризику поповнюють курці, після них - кавомани і алкоголіки. Причому шанси отримати інфаркт збільшуються, якщо всі три шкідливі звички об'єднуються. Тут уже без коментарів.
Основною профілактикою хвороб серця можна вважати лікувальну фізкультуру. Але без фанатизму, особливо якщо в молодості ви не особливо полюблялили спорт. Одним з кращих засобів з профілактики хвороб серця є плавання. Це практично єдиний вид спорту, який, по-перше, змушує всі м'язи працювати, а по-друге, завдяки правильному диханню допомагає серцю працювати в природному режимі без перевантажень. Так само кардіологи радять займатися бігом підтюпцем.
І, звичайно, потрібно уникати стресів. Якщо ви людина вразлива і легко ранима - приймайте м'яке заспокійливе, уникайте людей, які вам неприємні, не вступайте в конфлікти і суперечки. Більше відпочивайте, читайте, гуляйте ... Тобто насолоджуйтеся життям і вчіться бачити в ньому якомога більше хорошого. І тоді сердечні справи вас будуть хвилювати тільки в контексті кохання.
Бережіть себе і будьте здорові!